节目内容由主持人挑(tiāo )战各行各业的好手们，进行真枪实弹的对决。每(měi )集由浩角翔起独(dú )自或搭配(🥩)人数(😧)不等的来宾，进行当集任务挑(😎)战，并在节目最后由任务委托人、指导教(✳)练或老师(🚉)判定是否(fǒu )完成任务挑战。