节目内容由主持人(rén )挑战各行(háng )各业的好手们，进行真枪实弹的对决。每集由浩角翔起独(🔬)自或搭(dā )配人数不等的来宾，进行当集任务挑(😎)战，并在节目最后由(🤷)任务委(wěi )托人、指导(💆)教练或老师(shī )判定是否完(🛺)成任务挑战。