节目内容由主持人(🥇)挑战各行(🐌)各业的(🌰)好手们，进行真枪实弹的对决。每集(🆖)由浩(hào )角翔起独自或搭(🐮)配人数不等的来宾，进行当集任(rèn )务挑战，并在节目最(zuì )后由任务委托人、指导教(jiāo )练或老师判定是否完成任务挑战。