节目内容由主持人挑战各行(🐌)各业的好手们(😘)，进行真枪实弹的对(🎺)决。每集由(yóu )浩角翔起独自或搭配人数不(🎾)等的来宾，进(jìn )行当集(jí )任务挑战，并在节目最后(hòu )由任务委托人、指导(dǎo )教练(🔲)或老师判定是否完成任务挑战。