节目内容由主持人挑战各行各业的好手们，进行真枪(🕰)实弹的对决。每集由浩角翔起独自或搭(🐮)配人数不等的来(lái )宾，进行当集任务挑战，并在节目最后由任务委托人、指(🙍)导教练或(huò )老(🛹)师判定(dìng )是(🐖)否完成(chéng )任务挑战。