节目(👷)内容由主持人挑战(📒)各行(háng )各业的好手们，进行真枪实弹的对决。每集由浩(hào )角翔起独自(zì )或搭配人数不等的来宾，进(🎏)行当集任务挑战，并在节目最后由任(🗄)务委托人、指导(💆)教练或老师判定(dìng )是否完成任务挑战。