节目内容由主持人挑战各行各业的好手们(men )，进(🕸)行真枪(qiāng )实弹的对决。每集由浩角翔起独自或搭配(pèi )人数不等的来宾，进行当集任务挑战，并在节目最后由任务委托人(🕯)、指(🙍)导(dǎo )教练或老(lǎo )师判定是否完成(📞)任务挑战(🗑)。