节目内容由主持人挑战各行各业的好手们，进行真枪实弹的对决。每集由浩角翔起(🍖)独自或搭(🐮)配人数不等的来(lái )宾，进行当集任务挑战，并在节目(mù )最后由任务委(🎡)托人、指导教练或(huò )(🥄)老师判定是(🐖)否完(wán )成任务挑战。