节目内容由主持人挑战各行各业的好手们，进行(🛍)真枪实弹的对决。每集由浩角翔起独自或(huò )搭配人数不等的来(lái )宾，进(🎏)行(❣)当集任务挑战，并在节目最后由任务委托人、指导(dǎo )(💆)教练(liàn )或老师判定是(🐖)否完成任务挑战。