节目内容由主持人挑战各行各业的(🌰)好手们，进行真枪实弹的对决。每集由(🥈)浩角翔起独自或搭配人(rén )数不等的来宾，进行当集任务挑战，并在节目(mù )最(zuì )后(🎩)由任务委托人、指导(💆)教练或老(🛹)师判定(dìng )是否完成任务挑战。