节目内容由主持人挑战各行各业的好手们，进行真枪实弹的对决。每集由(🥈)浩角翔起独(🔬)自(zì )或搭(dā )配人数不等(📿)的来宾，进行当(🌗)集任务挑战，并在节目最后由任务委(wěi )托(tuō )人、(👁)指导教练或老师判定是否完成任务挑战(zhàn )。