节目内容由主持人挑战各行各业的好手(shǒu )们，进行(🛍)真枪实弹的对决。每集由浩角翔(xiáng )起独自或搭配人数(😧)不等(děng )(📿)的来宾，进行当集任务挑战，并在节目最(zuì )后由任务委托人、(👁)指导教练或老(🛹)师判定(dìng )是否完成任务挑战。