节目内容由主持人挑战各行各业的(🌰)好手们，进行真枪实弹的对(duì )决。每集由浩(hào )角翔起独自(zì )或搭配人数不等的来宾(⏬)，进行当集(jí )任(♑)务挑战(🚤)，并在节目最后由任务(🛍)委托人、指导教练或老师判定是否完成任务挑战。