节目内容由主持(🐽)人挑战各行各业的(🌰)好手们，进行真枪实弹的对决。每集由(yóu )浩角翔起(🍖)独自或搭配(pèi )人数不等的来宾，进行当(🌗)集任务挑战，并在节目最后由任务委托人(rén )、指导(dǎo )教练或老师判定是否完成任务(wù )挑(🥞)战。