节目内容由(⛲)主持人挑战各行各业的好手(shǒu )们，进行(🛍)真枪实弹的对决。每集由浩(🐉)角翔起独自或搭配人数不等的来宾，进行(háng )当集任务挑战，并在节目最(👑)后由任务委托人、指导教练(liàn )或老师判定是否完成任(rèn )务挑(🥞)战。