节目内容由(yóu )(⛲)主(zhǔ )持人挑(tiāo )战各行各业的好手们，进行真枪实弹(🤴)的对决。每集由浩角翔起独自或搭配人(💤)数不等的来宾(bīn )，进行当集任务挑战(🚤)，并在节目最后由任务委托(tuō )人、指导教练或老师判定(🚥)是否完成任务挑战。