节目内容由主持人挑战各行(🐌)各业的好手(🕋)们，进行真枪实弹的对决(jué )。每集由浩角翔起独(🔬)自或(huò )搭配人数不(bú )等的来宾，进行当集任务挑战，并在节目最后由任务委托人(🕯)、指导教练或老师判定是否完成任务挑战(🗑)。