节目内容由(yóu )主持人挑战各行各业的好(🃏)手们，进行真枪实弹的(de )对决。每集由浩角翔起独自(🏴)或搭配人数不等的来宾，进行当集任务挑战(zhàn )，并在节目最后由任务委(wěi )托(🕖)人、指(🙍)导教练或(🥄)老师判定是否完成任务挑战。