节目内(🔨)容由主持(🐽)人挑战各行各业的好手们，进行真枪实弹的对决。每集由(🥈)浩角(jiǎo )翔起独自或搭配人数不(🎾)等的来宾，进行当(dāng )集任务挑战，并在节目(mù )最(👑)后由任务(wù )委托(tuō )人、指导教练或老师判定是否完成任务挑战。