美院女教师宁馨(曹颖饰)放弃了教师工(🕸)作(zuò )，接手了(🤴)母亲生前经营的、赤字累累的康乐中心。为(🎾)了扭转局面，她开办了在年(nián )(😎)青(🚤)人(rén )中流行的跆拳道班。但因康乐中心硬件过于残旧，令人却步。与她爱情长跑多年的男友李礼康(姜(jiāng )育恒饰)迫(⏺)于母亲的压力发起一次次不成功的爱情攻势，更让宁馨头痛的是，她的(de )身(shēn )边突(🤠)然出现了一个素未谋面的哥哥--宁天(陈勋(xūn )奇饰)，他最大的爱好就是钻研世界各种(zhǒng )类型的功夫。
　　为了帮助宁馨度过(guò )经济困境，李礼康去找宁馨的好友陈圆圆(吴家丽饰)，把(bǎ )自己多年的积蓄以圆圆的名义借给宁馨。宁天与陈圆(🚲)圆无意间(🔙)邂逅，博得了(🔫)圆(💣)圆的好感，但圆圆的妹妹，跆拳道班学(🚻)员彤彤(武莉饰)却不喜欢(huān )宁天。阴差阳(🚤)错，宁(níng )天成了跆拳道班的教练，虽然不时受到彤彤的排斥，但他不(bú )断发扬武德，终于在那班很难搞(gǎo )定的学(xué )员面前立足(🎁)。在日常的工作中，宁馨渐渐发现哥哥身上(♈)有很多闪光的东西，他们在慈爱的凤(📸)姨(吕丽(🏒)萍饰)的教导下,带领(📳)年青的(de )学员们坚强地面对家庭(tíng )、感情、事业(yè )的中的种种挫折，甚至攸关生死的重重考验。两(😫)人(rén )的关系发生了微妙(miào )的变化。
　　其实宁(níng )天(🤖)与宁馨根本是一对没有任何血缘(yuán )关系的兄妹，他们产生(shēng )了令李礼康伤透了心的(📒)感情。但李礼康在最后想通了，他认定(dìng )和陈圆(yuán )圆(yuán )在一起会(huì )更适合自己。当李礼康与陈圆圆的婚礼进行到高潮时，宁天突然闯进来(lái )阻止婚事继续进行。他力劝李礼(🛰)康要(🏽)锲而不舍，切勿浪费了对宁馨(😜)多年的感情(🤼)。李母第(🥩)一个站出来指责宁天，继而是陈圆圆和李礼康，众人纷(fēn )纷发表各自的意见，婚礼变成了一(yī )场恋爱婚姻问题的辩论大会。最(🎑)后，陈圆圆与李(👵)礼康还是结为伴(bàn )侣(lǚ )，而宁天与宁馨最(zuì )终牵手，走到了一起。
　　康乐中心也迎来了它的辉(🆘)煌，在韩国举行的世界青年跆拳道邀(🔦)请赛上，参(🧜)赛的每个跆拳道班的年(nián )青人都体悟了(le )人生、战胜了自我；以(🚑)更好的心(xīn )态去面对更(🙊)加(jiā )美好的未来(〰)。